Tréninky
I. Naděje
1. Dobré vztahy
2. Reakce na stres
3. Změna jako součást života
4. Malé věci
5. Rozhodnutí a čin
6. Nové stránky a priority
7. Pozitivní sebeobraz
8. Odstup
9. Potřeby
10. Naděje
II. Aktivní naslouchání
Trénink aktivního naslouchání vychází z činností, které děláte rádi. Studujete rádi cizí jazyky? Trénink proběhne za pomoci studia cizího jazyka. Posloucháte rádi hudbu? Trénink proběhne za pomoci poslouchání hudby. Rádi malujete? Jde se na to. Rádi hrajete na hudební nástroj? Ok, trénujeme s hudebním nástrojem. Těším se na vás!
III. Láska
Tréninky Lásky (bez fyzického aspektu) vychází z této definice:
"Láska je trpělivá, dobrotivá, láska nezávidí, láska se nevychloubá a není domýšlivá. Nejedná nečestně, nehledá svůj prospěch, nerozčiluje se, nepočítá zlo. Neraduje se z nepravosti, ale raduje se spolu s pravdou. Všechno snáší, všemu věří, ve vše doufá, všechno vydrží. Láska nikdy nezanikne." (1. Kor 13:4-8)
V praxi to potom vypadá tak, že se nejdříve podíváme jak jste na tom s výše uvedenými vlastnostmi. Navlékáme niť do jehly, praváci zkouší psát levou rukou, učíme se dlouhé cizí slovo, atd. atd. Když víte jak na tom jste, jdeme do obchodu, na procházku, do interakce s jinými lidmi a zjišťujeme jak jste na tom v této interakci. Na začátku můžeme opět zapojit situace vám známé, činnosti, které jsou vám příjemné a krůček po krůčku se přibližujeme k situacím, ve kterých se necítíte jistě a s Láskou zjistíte, že vlastně všechno jde.
IV. Digitální technologie z pohledu sebeovládání
U tréninku sebeovládání je nejlepší, když odhalujeme realitu. Kolik hodin trávíte na mobilu, co vlastně děláte, jestli je to nezbytné nebo ne. Úžasné jak se potom lidé cítí dobře, uvolněně, posilněni a objevují úplně nové možnosti nevirtuální reality. Moc se těším! :-D
V. Komunikace
Trénink komunikace je také velice oblíbený. Většinou končí smíchem, dobrou náladou a zjištěním, že komunikovat i o kontorverzních tématech je vlastně příjemné a osvobozující. Moc se těším! :-D
VI. Radost
Radost se trénuje velice jednoduše :-D. Jsou připraveny různé situace, ve kterých poznáváte, jestli vám způsobují radost nebo ne. Každopádně odcházíte vysmátí a otevření, připraveni se rozdávat. Těším se!